lifehealthstrategy.nl

Voeding, training, energie en psychologie in één totaalplan, specifiek gemaakt voor u

Prothese bh: alle info die je nodig hebt

Ieder jaar is er een groot aantal vrouwen in Nederland die de diagnose van borstkanker zullen krijgen. Dit is altijd weer een zwaar moment voor ieder gezin, je zal dan ook echt wel even een donkere periode tegemoet gaan. Het is zo dat er bij een operatie vaak een deel of zelfs de gehele borst verwijdert zal worden om er zo voor te zorgen dat de kanker niet kan verspreiden in het lichaam. Op die manier kan je er definitief een punt achter zetten. Om weer normaal door het leven te kunnen gaan is het een goede investering om te kijken naar een prothese bh. Laten we eens kijken wat dit dan precies is en wat de dingen zijn waar je op moet letten.

Wat is een prothese bh?

De naam zegt het natuurlijk al wel, het is een bh waarin je een prothese kunt plaatsen. Deze prothese zal echt niet meer van een normale borst te onderscheiden zijn als we het hebben over de structuur of over het uiterlijk. Je kan bij deze bh de prothese er als het ware gewoon inschuiven. Op die manier zal niemand doorhebben dat je inderdaad een borst kwijt bent geraakt sinds de operatie. Dit zorgt voor een hogere mate van tevredenheid, zo krijg je niet elke keer vragen over de operatie of over de amputatie.

De bh ziet er uit als ieder andere soort bh, zo heb je de reguliere egale bh’s maar je hebt ook diverse soorten lingerie modellen. Deze soorten zijn zeer divers en voor iedere vrouw is er dan ook wel een maat of model te vinden wat helemaal bij de verwachtingen zal aansluiten. Je kan deze bh’s het beste kopen bij de speciaalzaken. Dit zijn zaken die zich in het bijzonder richten op vrouwen doe op zoek zijn naar deze speciale bh’s, hier zal je dan ook de meeste soorten vinden.

Waarom kiezen voor een bh met prothese mogelijkheid?

Door middel van de prothese bh kan je als vrouw dus normaal de dag doorkomen zonder dat je elke keer de vraag krijgt: “heb je toevallig ook borstkanker gehad”. Dit maakt het mogelijk om een punt te zetten achter deze zware periode, zo kan je zonder zorgen weer van het leven genieten. Ook zou je er voor moeten kiezen om het feit dat het toch kan zorgen voor een beter zelfbeeld. Veel vrouwen met een amputatie geven aan dat ze zich hier best onzeker over hebben gevoeld of zich zelfs nog steeds onzeker voelen. Met de prothese bh zal het er helemaal niet meer raar uitzien, je loopt nu net als ieder andere vrouw met twee borsten op straat. Ze zitten ook gewoon als een normale bh, als vrouw hoef je er helemaal geen last meer van te ondervinden als je er eentje hebt. Je hoeft je er dus echt niet voor te schamen!

 

Tips om efficiënt in te kopen bij de drogist online

Het nastreven van een healthy lifestyle is niet altijd even makkelijk, dat kan ik uit eigen ervaring zeggen. Hoe combineer je nu het eten van gezonde voeding, een goede balans aan energie en beweging met een druk werk- en privé leven? Hoe sla je al je dagelijkse gezondheidsvoeding en supplementen in terwijl je alleen in het weekend vrij bent? Hoe kun je minimaal vier keer per week naar de sportschool gaan? Hoe maak ik ontbijt en lunch pakketjes voor mijn kinderen klaar terwijl ik zelf ook gezond ontbijt? Dit zijn zomaar een aantal vragen die bijna dagelijks door mijn hoofd spoken en mij regelmatig stress bezorgen. Gelukkig heb ik een webshop gevonden waar ik met een groot deel van mijn zorgen terecht kan: de drogist online. Mijn drukke leven is een stuk efficiënter sinds ik inkopen bij Drogist.nl doe. In deze blog geef ik je graag wat tips om ook jouw healthy leven efficiënter in te richten!

Maaltijdvervangers van de drogist online

Ik bestel regelmatig een voorraad maaltijdvervangers bij de drogist online. Deze afslankproducten passen in elk dieet, maar zijn ook ideaal voor wanneer je het druk hebt. Wanneer ik weinig tijd heb om eten te bereiden, merk ik dat ik eerder neig naar het maken van iets makkelijks en ongezonds. Sinds ik standaard de maaltijdshakes van de drogist online in huis heb, merk ik dat ik steeds minder verval in deze ongezonde gewoonte. Daarnaast heb ik elke ochtend de keuze uit diverse repen, koeken en snacks die ik mee naar kantoor kan nemen. Zo houd ik het lekker afwisselend en gezond.

Voordelige sportvoeding

Als je net als ik zeven dagen per week met gezonde voeding bezig bent en vaak sport, waardoor je extra energie nodig hebt, dan weet je dat een healthy lifestyle snel flink in de papieren kan oplopen. Dit is jammer, want voor sommige mensen kan dit een financiële drempel vormen om door te gaan met gezond eten. Bij de drogist online vind je gelukkig een zeer groot aanbod aan topmerken in diverse prijsklasses, zodat je binnen elk budget de juiste sportvoeding, supplementen, vetverbranders, vitamines en mineralen kunt aanschaffen. Ook biedt de drogist online wekelijks scherpe actieknallers, waar ook altijd zeer voordelige sportvoeding tussen zit.

Superfood online

Drogist online

Persoonlijk vind ik het belangrijk om mijn dieet zoveel mogelijk plantaardige te laten zijn. Mijn essentiële voedingsstoffen haal ik daarom uit superfood – rijke, eetbare planten en vruchten. Superfood is helaas niet over verkrijgbaar. Voordat ik de drogist online had ontdekt fietste ik regelmatig een heel rondje door stad, om overal mijn favoriete producten te kopen. Gelukkig heeft Drogist.nl ook honderden superfoods in haar assortiment, waardoor ik deze tegenwoordig gewoon meebestel met de rest van mijn drogisterij boodschappen.

Groot inslaan, voordeliger uit zijn

Gemiddeld plaats ik nu een keer per maand een grote bestelling bij de drogist online. Door mijn boodschappen iets groter in te slaan, ben tegenwoordig veel voordeliger uit en heb ik altijd healthy producten op voorraad. Als je op deze efficiënte manier inkopen doet, betaal je zelfs geen verzendkosten. Plus je bestelling wordt de volgende werkdag al thuisbezorgd. Sneller, gemakkelijker en efficiënter dan de drogist online kan het bijna niet!

Hoe Je Waklert Moet Gebruiken Voor Effectieve Resultaten

Waklert is een van de nieuwste moderne nootropische geneesmiddelen waarnaar tegenwoordig veel vraag is in de Verenigde Staten. Gebruik je ook Waklert? Of ben je iemand die zich afvraagt hoe je Waklert moet gebruiken voor effectieve resultaten? Zo ja, dan ben je hier aan het juiste adres. Je hoeft er nu niet verder naar te zoeken, want hier hebben we alles wat je moet weten.

Je hebt nu de mogelijkheid om de medicijndosering van Waklert tegen een redelijk en betaalbaar tarief te kopen via Modafinil-kopen.nl. Als je geen idee hebt wat deze shop is, het is een van de meest toonaangevende online winkels in Nederland die verschillende varianten van Modafinil aanbiedt. Je hoeft nu niet in de war te zijn met betrekking tot hoe je Waklert moet gebruiken voor effectieve resultaten, want hier hebben we alle kennis die je nodig hebt.

WAT IS WAKLERT?

Je kunt je afvragen, wat is Waklert? Het is een krachtig voorgeschreven geneesmiddel dat vermoeidheid en andere slaapstoornissen helpt te bestrijden. Het middel is een gewijzigde versie van Modafinil die een dubbele dosering van het middel in zich draagt. De gebruiker kan een kleinere dosis van de tablet gebruiken om het maximale potentieel te bereiken. Het wordt niet aangeraden Waklert voor enig ander doel te gebruiken dan waarvoor het bestemd is. Het geneesmiddel heeft een lange halfwaardetijd, waardoor gebruikers slechts één dosering per dag nodig hebben om de volledige dagelijkse voordelen te ervaren.

HOE JE WAKLERT MOET GEBRUIKEN VOOR EFFECTIEVE RESULTATEN?

Als je iemand bent die op zoek is naar de beste manieren om Waklert te gebruiken voor effectieve resultaten, dan hebben we hier alles wat je moet weten. Hier volgen enkele van de tips die je zullen helpen om de effectieve resultaten van het geneesmiddel te krijgen.

  • Waklert heeft een lange halfwaardetijd, waarbij slechts één dosering per dag nodig is en je de volledige dagelijkse voordelen ervaart.
  • Het wordt aangeraden slechts één keer per dag, ‘s ochtends, een pil te nemen. En het geneesmiddel kan met of zonder voedsel worden ingenomen.
  • De standaardpil is 150 mg en je wordt aangeraden om de dosering niet te overschrijden of niet meer dan één in een tijdsbestek van 24 uur in te nemen.
  • Het is voor sublinguaal gebruik, dus je hoeft het alleen maar onder de tong te plaatsen om de stof in het bloed te laten absorberen door de weefsels onder de tong.
  • Als jij iemand bent die de medicijndosering van Waklert gebruikt voor de behandeling van slaapstoornissen gerelateerd aan het werken in ploegendiensten, dan is het raadzaam om de tablet een uur voor aanvang van je dienst in te nemen voor het verkrijgen van effectieve resultaten.

Dit zijn een aantal tips waarmee je de beste resultaten uit de medicijndosering van Waklert kunt halen.

VOORDELEN VAN WAKLERT

  • Het basismotief of het gebruik van het geneesmiddel Waklert is het verhogen van waakzaamheid in een klinische omgeving.
  • Het geneesmiddel zal de persoon helpen alert, wakker en functioneel te blijven ondanks slaapgebrek of andere afwijkingen in het slaappatroon.
  • Mensen met aandoeningen die samenhangen met slaapstoornissen zoals stoornissen gerelateerd aan het werken in ploegendiensten, slaapapneu, narcolepsie en vermoeidheid overdag hebben baat bij het gebruik van Waklert en zijn effectiever dan de traditionele middelen voor waakzaamheid zoals de consumptie van cafeïne en amfetaminen, etc.
  • Er zijn veel gebruikers die hebben opgemerkt dat het redeneren en hun vermogen om mentale verbanden te leggen ook verbeterd door dit geneesmiddel.
  • Het helpt ook bij het verhogen van het zelfvertrouwen van de persoon.

Alles wat je moet weten over fillers en injectables

Nu het zomerseizoen voor de deur staat, is het verlangen naar een gladde en jeugdige teint groter dan in alle andere seizoenen van het jaar. De oplossingen hiervoor zijn injectables en fillers. Om de eerste tekenen van veroudering te verbergen, sommigen van ons gebruiken een goede primer, terwijl anderen misschien een bezoekje brengen aan de kliniek voor iets intensiever werk. Als je in het kamp van de laatste valt, zorg er dan voor dat je deze post leest voordat je aan de behandeling begint.

Wat zijn fillers en injectables?

De meeste mensen denken dat fillers en injectables hetzelfde zijn, maar ze zijn heel verschillend. Eenvoudig gezegd betekent dit dat er Hyaluronzuur wordt geïnjecteerd op plaatsen in het gezicht waar meer volume nodig is, zoals in de buitenste ooghoeken of op de lippen, terwijl injectables meestal betrekking hebben op producten zoals Botox (een soort eiwit) die in de huid worden geïnjecteerd om de gezichtsspieren tijdelijk te verlammen, om de ontwikkeling van rimpels te helpen tegengaan.

Voor wie zijn fillers en injectables?

Iedereen die op een subtiele manier de uitstraling van zijn huid wil verbeteren of het verouderingsproces zo lang mogelijk wil tegenhouden. Zowel vrouwen als mannen kiezen voor dergelijke behandelingen en alle huidtypes kunnen profiteren van de voordelen van injectables en fillers.

Doet de behandeling pijn?

Het hangt echt af van je pijngrens, want iedereen is anders. Je kunt een lichte knijpbeweging of kras voelen als de naald wordt ingebracht en enige druk als de spuit in de huid zit, maar de pijn is zeker niet ondraaglijk. Na de behandeling, zullen de geïnjecteerde gebieden pijnlijk aanvoelen en een beetje gevoelig zijn en veel mensen krijgen last van roodheid, zwelling en lichte blauwe plekken, hoewel deze doorgaans binnen een paar dagen afnemen.

Duurt de operatie lang?

Nee, niet echt. Beide behandelingen kunnen binnen 30 minuten tot een uur worden afgerond, waarbij de patiënt bij het verlaten van de kliniek gewoon door kan gaan met de dag.

Hoe lang blijft het resultaat zichtbaar?

Ook dit kan variëren. De meeste beoefenaars zeggen dat de resultaten van fillers van rond zes tot 18 maanden kunnen duren en injectables om rimpels te bestrijden kunnen tot vier of zes maanden duren. De resultaten uit de behandelingen zijn niet permanent. Mocht je de resultaten op lange termijn willen behouden, dan moet je regelmatig afspraken maken om de huid glad en vol te houden.

Wat is een ooglidcorrectie?

Een ooglidcorrectie is een reparatie of de reconstructie van een ooglid. Een ooglidcorrectie kan aan de bovenste of onderste oogleden of aan beide worden uitgevoerd. Het doel van de operatie is om het gebied rond de ogen te verjongen, waardoor de oogleden er beter uitzien. Een ooglidcorrectie heeft veel voordelen voor patiënten.

Waarom een ooglidcorrectie?

Een van de meest voorkomende problemen die patiënten met hun ogen ervaren is de verslapte huid die plooien creëert en de natuurlijke contouren van het ooglid vervormt. Overtollige vetophopingen beginnen zich op te stapelen en veroorzaken zwellingen in de omgeving van het oog en de oogleden. Een ander veelvoorkomend probleemgebied is het gebied onder het oog, waar mensen wallen ontwikkelen. Fijne rimpels en overtollige huid in de buurt van de plooien van de onderste oogleden kunnen ook worden behandeld tijdens een ooglidcorrectie.

Is een bovenooglidcorrectie veilig?

Een ooglidcorrectie is veilig, mits uitgevoerd door een gespecialiseerde oogarts. Een oogarts wordt tijdens de opleiding tot medisch specialist uitgebreider opgeleid in het uitvoeren van ooglidcorrecties dan een plastisch chirurg. Let erop dat een basisarts of een cosmetisch arts geen opleiding heeft gehad in het uitvoeren van ooglidcorrecties.

Wat zijn de voordelen van een ooglidcorrectie?

De cosmetische voordelen van een ooglidcorrectie hebben te maken met de typische oogaandoeningen waar men zich zorgen over kan maken. Naarmate we ouder worden, kan de “vermoeide look” prominenter worden door wallen onder de ogen. Zodra de ooglidcorrectie procedure is voltooid, kan een individu zich persoonlijk beter voelen over hun algehele uiterlijk en meer vertrouwen krijgen over uit te gaan in het openbaar. Het psychologische aspect van ooglidcorrecties is de meest voorkomende cosmetische voordeel voor personen die deze procedure ondergaan. De specialisten van ooglidcorrectie.nl hebben ruime ervaring met ooglidcorrecties en zorgen ervoor dat hun patiënten er jaren jonger en frisser uit zien.

Samenvattend worden de volgende handelingen verricht tijdens een ooglidcorrectie:

 

  • Huid- en vetoverschot aftekenen
  • Lokale verdoving injecteren in de bovenoogleden
  • Het teveel aan weefsel weghalen
  • Kleine incisies hechten en afplakken met pleisters

Wat gebeurt er tijdens een ooglidcorrectie?

Een ooglidcorrectie is een poliklinische ingreep met plaatselijke verdoving en orale sedatie. Het bestaat uit een insnede die in de plooi van het ooglid wordt gemaakt om de wallen te verminderen en/of minimaliseren. De incisie geneest meestal binnen enkele dagen. Aangezien dit een geïsoleerde procedure is, zijn blauwe plekken en zwelling minimaal. De patiënt kan binnen twee weken weer sociaal/actief bezig zijn. Er kunnen ontstekingsremmende medicijnen en medicijnen tegen lichte pijn aan de patiënt worden voorgeschreven.

 

Badkamermeubels en badkamerindeling brengen rust

Bij een goede gezondheidsstrategie moet je niet alleen denken aan je eigen lichaam, maar ook daarbuiten. De indeling van je huis is bijvoorbeeld ook belangrijk voor je gezondheid. Denk hierbij aan hoe je je meubels neerzet op zo’n manier dat je rust creëert. Door rust te creëren in je huis heb je de optimale plek om thuis te komen en om echt helemaal tot jezelf te komen. Maar hoe doe je dat nou precies? De indeling en het soort meubels dat je neemt op zo’n manier aanpassen dat je er blij van wordt maar ook die rust kunt vinden. Ook je badkamermeubels moeten hier aan geloven. Ze moeten op een bepaalde manier ingedeeld worden, het soort moet je uitkiezen, en het moeten badkamermeubels van goede kwaliteit zijn.

Indeling

Ga in de deuropening van je badkamer staan. Doe je ogen dicht en stel je voor dat je nog geen badkamermeubels hebt. Ook geen douche of bad. Niks. Beeld je nu in hoe jij het fijn zou vinden om alle badkamermeubels en andere items te vinden in je badkamer. Waar is de douche? Waar vind je je spulletjes? Zijn de handdoeken naast de douche snel te pakken zodat je geen kostbare warmte verliest? Of maakt dat niet zo veel uit? Al deze vragen kun je jezelf stellen terwijl je met je ogen dicht je badkamer ‘bekijkt’.

Soorten badkamermeubels

Heb je een klein beetje een indeling kunnen maken? Dan komen we uit bij het volgende deel: het soort badkamermeubels dat je neemt. Hier kun je beter niet je ogen voor dichtdoen, maar gewoon kijken naar genoeg voorbeelden van badkamermeubels. Je kunt voor het meeste rust in je huis gaan voor minimalistische badkamermeubels. Dat zijn rechte of ronde vormen met zo min mogelijk opsmuk er aan. Ook kunnen de meubels van hout zijn. Kijk online naar genoeg voorbeelden om je eigen smaak te bepalen. Je kunt eventueel ook naar een showroom gaan als je het in de praktijk wil zien. Dan kun je in het echt kijken naar douchebakken, regendouches, baden, meubels, enzovoorts.

Blij zijn is rust

Als je gelukkig word van je eigen badkamer, heb je de ultieme indeling en soort meubels gevonden. Het is belangrijk om dit goed te doen, omdat je elke dag in je badkamer komt. Hier blij van worden creëert rust. En rust creëren zorgt ervoor dat je over het algemeen rustiger kunt zijn. Minder stress! Fijner leven. Gezonder leven. Doe het dus goed.

Een gezond leven: de medische toepassing van injectables

Bijna iedereen heeft wel eens gehoord van injectables, meestal in de context van cosmetische chirurgie. Wat veel mensen echter niet weten is dat het gebruik van botox ook medische toepassingen heeft! Problemen waar mensen vaak een groot deel van hun leven al mee rondlopen, kunnen door middel van botox verhopen geworden! In deze blog vertellen we je meer over wat botox kan doen op medisch gebied.

Laten we allereerst wat mogelijke onduidelijkheden uit de wereld helpen. Wat is botox eigenlijk precies? Heel eenvoudig uitgelegd, is botox een spierontspanner: het zorgt ervoor dat een spier minder aanspant. Dit is de reden waarom overmatig gebruik van botox in het gezicht als cosmetisch doel, vaak direct zichtbaar is als een gebrek aan gezichtsuitdrukking. Het ontspannen van specifieke spieren kan verschillende klachten wegnemen. Hieronder volgen een aantal voorbeelden.

Migraine

Migraine is hevige chronische hoofdpijn. Er zijn verschillende vermeende oorzaken die ten gronde kunnen liggen van migraineklachten. Het is bijvoorbeeld bekend dat erfelijkheid een onderdeel is wat bij veel migrainepatiënten keer op keer naar voren komt.

Er zijn veel gevallen van migraine dat veroorzaakt wordt door zogenaamde spanningshoofdpijn. Dit heeft veelal te maken met, zoals de naam al zegt, teveel spanning in de schouders, hals en het gezicht. Hierbij kan botox een uitkomst bieden als spierontspanner.

Tandenknarsen en klemmen

Tandenknarsen en tanden klemmen komt steeds vaker voor met als gevolg flinke beschadiging aan de kiezen en tanden. Het komt zowel voor bij kinderen als bij volwassenen. De kracht van het tandenknarsen of tanden klemmen kan zo sterk zijn, dan er stukken glazuur van de tanden en kiezen af komen.

Ook hier kan botox helpen door de kaakspieren te ontspannen. Hierdoor raken ze veel kracht kwijt en kunnen ze minder schade aanrichten aan de kiezen en tanden.

Scheelzien

Botox kan ook uitkomst bieden voor strabismus, oftewel scheelzien. Er zijn ook bij deze aandoening verschillende mogelijke oorzaken, maar als de oorzaak gerelateerd is aan de oogspieren, dan kan ook hier botox een oplossing zijn. In sommige gevallen wordt scheelzien namelijk veroorzaakt doordat de oogspieren het ene oog meer naar een bepaalde richting trekken, dan het andere oog. Botox kan ervoor zorgen dat het oogspiertje wat te sterk trekt, meer ontspant. Op die manier kan het scheelkijken worden verholpen.

Injectables: wat is nu eigenlijk het verschil?

Er bestaan twee soorten injectables, namelijk Botox en fillers. Injectables zorgen ervoor dat ouderdomsverschijnselen in je gezicht zoals fronsrimpels en kraaienpootjes (tijdelijk) worden gemaskeerd. Vaak worden Botox en fillers als synoniem van elkaar gezien. Dit is echter niet waar.

Wat is Botox?

De term Botox is de merknaam van de vloeistof. De wetenschappelijke naam voor Botox is botulinum toxin. Botox wordt voornamelijk gebruikt voor het behandelen en voorkomen van gezichtsrimpels. Hierbij kun je denken aan fronsrimpels en kraaienpootjes. Sinds 2002 is Botox toegestaan als gebruik voor cosmetische doeleinden. Sindsdien is de substantie de populairste behandeling voor mensen die rimpels zichtbaar willen verminderen of voorkomen. Het middel werkt 3 tot 6 maanden. Botox wordt naast het tegengaan van rimpels ook gebruikt voor andere doeleinden:

  • Botox tegen migraine
    • Botox laat de spieren in je gezicht ontspannen, waardoor de kans op migraine aanzienlijk wordt verkleind.
  • Botox tegen tandenknarsen
    • Het middel wordt in de kauwspier gespoten, waardoor het tandenknarsen vermindert. Hierdoor bescherm je je gebit tegen slijtage.
  • Botox tegen overmatig zweten
    • Botox blokkeert de zenuwen die de zweetklieren aansturen, waardoor je niet meer zweet. Dit wordt voornamelijk gebruikt onder de oksel, in de hand of in de voet.

Wat zijn fillers?

Het doel van fillers is hetzelfde: het zichtbaar verminderen en voorkomen van rimpels. Het verschil met Botox zit in de manier waarop de rimpels worden verminderd. Bij het inbrengen van fillers wordt een soort gel met hyaluronzuur onder de huid gespoten om vorm in de huid te brengen, terwijl bij Botox de activiteit van spieren in het gezicht wordt verminderd (die de rimpels veroorzaken). In Nederland worden voornamelijk fillers gebruikt met een tijdelijke werking. Een filler is pijnvrij in te brengen en werkt langer dan Botox: het effect duurt 6 tot 12 maanden. In tegenstelling tot Botox, worden fillers niet gebruikt tegen tandenknarsen, migraine en overmatig zweten.

Welke injectables moet ik kiezen?

Om te bepalen welke injectables bij jou het meeste effect hebben, moet je nagaan of van welk type rimpels je af wilt. Botox is het geschiktst voor dynamische rimpels. Dit zijn rimpels die zichtbaar worden bij bepaalde gezichtsuitdrukkingen of bewegingen. Meestal bevinden deze rimpels zich op het voorhoofd of rond de wenkbrauwen. Fillers kies je bij statische rimpels, die dus ook zonder bepaalde uitdrukking zichtbaar zijn. In dit geval is de huid namelijk ingezakt en geeft botox niet het gewenste effect.

Wat is het verschil tussen botox en fillers?

Om een gezond leven te hebben, is het nodig om goed in je vel te zitten. Daarom gaan we in deze blog iets dieper in op soorten cosmetische ingrepen. Cosmetische ingrepen zijn steeds alledaagser geworden en zijn een effectieve manier om ervoor te zorgen dat men zich beter in zijn vel voelt.

Op het gebied van huidverbeteringen door middel van injectables, zijn er doorgaans twee varianten; te weten fillers en botox. In veel gevallen worden fillers en botox in één adem genoemd. Hierdoor wordt de indruk gewekt dat het dan ook hetzelfde is. In deze blog willen we hier graag opheldering over geven.

Fillers

Laten we beginnen met wat fillers voor doel hebben. Fillers zijn net als botox, bedoeld om ouderdomsverschijnselen in het gezicht te voorkomen. Het gaat hier om in essentie vooral de huid die vrij gemaakt wordt van rimpels. Fillers zijn eigenlijk een soort gel met hyaluronzuur die worden ingebracht onder de huid. Fillers hebben een tijdelijke werking van tussen de zes en de twaalf maanden, wat bijna twee keer zo lang is als bij botox. De opvallend dunne naald zorgt ervoor dat het inbrengen vrijwel pijnloos is. Fillers hebben een puur cosmetische functie. Ze dienen enkel voor het lichtelijk uitrekken van de huid om rimpels tegen te gaan.

Botox

Botox heeft evenals fillers, ook een cosmetisch doel, maar de werking is aanzienlijk anders dan bij fillers. Botox heeft namelijk een effect op de communicatie tussen de zenuw, en de spier in het gezicht. Het zorgt ervoor dat de te behandelen gezichtsspier minder kan bewegen. Hierdoor heeft het niet de mogelijkheid om nieuwe rimpels te maken op de huid. Botox is in tegenstelling tot fillers, van relatief korte duur. Na drie tot zes maanden is het uitgewerkt en dien je opnieuw een afspraak te maken voor een behandeling.

Andere toepassingen

Wat weinig mensen weten, is dat botox niet enkel een cosmetische ingreep is. Het kan ook ingezet worden voor verschillende andere medische problemen. Botox is bijvoorbeeld een bewezen manier om bepaalde vormen van migraine tegen te gaan. Doordat de gezichtsspieren zich minder hard kunnen aanspannen, kan spanningshoofdpijn of migraine worden voorkomen. Daarnaast wordt botox ook ingezet tegen bijvoorbeeld tandenknarsen. Doordat de kauwspier wordt verzwakt, kan het niet dezelfde schade aanrichten aan je gebit. Ook kan botox gebruikt worden bij overmatig zweten. Dit kan worden bewerkstelligd door middel van het blokkeren van de zenuwen die de zweetklieren aansturen. Op die manier kun je overmatig zweten de kop in drukken.

Calorieën tellen, of hoe je écht afvalt

Heel wat diëten hangen samen met calorieën tellen. In principe is het ook gewoon de gemakkelijkste manier om af te vallen. Je telt wat je binnenkrijgt, en zorgt dat je aan het eind van de dag onder de vastgestelde grens blijft. Omdat het spel van calorieën voornamelijk om (minder) voeding draait, vergt het wel heel wat mentale kracht om deze methode aan te houden.

Wat zijn calorieën?

De term calorieën zal je vooral kennen als kcal (kilocalorie). Die vind je vaak op verpakkingen van voedsel en drank en geeft de energetische voedingswaarde aan van wat er in die verpakking zit. Een beetje hoeveel fut je binnenkrijgt bij het eten van dát product. Die fut gebruik je om te bewegen en om je hele lichaam te laten functioneren. Calorieën zijn dus eigenlijk de benzine van je lijf.

De belangrijkste bronnen van calorieën zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. Vooral de verhouding van die drie zorgt voor een optimale werking. Wanneer je veel energie verbruikt, is het goed om meer koolhydraten op te nemen. Bij weinig energie, kies je best voor meer eiwitten. Koolhydraten zullen namelijk omgezet worden naar suikers, die in vetten worden opgeslagen. Hierdoor krijg je dus meer vet, voornamelijk buikvet.

Hoe werkt dat nu?

Eigenlijk is het niet zo moeilijk. Een man heeft normaal gezien 2000 calorieën nodig, een vrouw 1500 calorieën. Wil je afvallen, moet je er dus voor zorgen dat je minder calorieën binnenkrijgt, en dus minder dan de dagelijkse behoefte eten. Een man kan naar de 1500 gaan, een vrouw naar de 1250. Tel voor je begint hoeveel calorieën je per dag verorbert, en tel tijdens het dieet elke dag wat je binnenkrijgt. Zo heb je zelf een mooi overzicht. Door dat gedeelte onder de loep te nemen, kan je vlot gewicht verliezen.

Op het internet zijn diverse apps te vinden waarmee je eenvoudig calorieën kunt tellen. Een voorbeeld daarvan is die van het voedingscentrum, maar wanneer je in de apple store of google play store zoekt, dan zul je een hele lijst tegenkomen waarmee je calorieën kunt tellen. Maar let er wel op, minder calorieën eten omdat je ze telt wil niet zeggen dat je dan ook daadwerkelijk afvalt. Je moet er goed opletten, wat voor voedingsstoffen je binnen krijgt. Je kunt natuurlijk ook ouderwets het aantal calorieën tellen en opschrijven, maar een app is toch een stuk handiger, als je een dagje weg bent heb je je voedingsdagboek ook bij je.

« Oudere berichten

© 2018 lifehealthstrategy.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑