lifehealthstrategy.nl

Voeding, training, energie en psychologie in één totaalplan, specifiek gemaakt voor u

De voordelen van Zumba

Zumba kent veel voordelen. Zumba is een holistische oefening en draagt bij om een betere houding te krijgen en meer flexibiliteit te ontwikkelen. Je wordt er energieker en sterker door. De oefeningen kennen veel voordelen. We noemen een aantal.

Meer uithoudingsvermogen

Wanneer je langdurig jouw lichaam beweegt, zoals bij Zumba, dan zal dit jouw uithoudingsvermogen in kort tijd vergroten. Binnen enkele weken zul je merken dat jouw uithoudingsvermogen flink is verbeterd. Zumba bestaat uit voortdurend herhalende bewegingen. Hiermee krijg je veel en veel meer uithoudingsvermogen.

Meer flexibiliteit

Doordat je te maken krijgt met een combinatie van bewegingen uit verschillende dansstijlen, ontwikkel je meer flexibiliteit. Je doet bijvoorbeeld samba, salsa tot merengue en mambo. Deze combinaties zorgen ervoor dat diverse spiergroepen tegelijkertijd aan het werk worden gezet.

Meer zelfvertrouwen

Zumba zorgt er tegelijkertijd voor dat jouw zelfvertrouwen in sociale situaties wordt vergroot. Dit komt vooral omdat jouw coördinatie en jouw dansbewegingen aanzienlijk verbeteren. Hoe langer je doorgaat met de trainingen, hoe meer plezier je in de oefeningen zult hebben. Je zorgt met elkaar, met alle andere deelnemers, voor meer zelfvertrouwen. Je voelt je zelfverzekerder en vertrouwt steeds meer op je eigen lichaam. Doordat het zelfvertrouwen groeit zul je gemakkelijk om kunnen gaan met mensen om je heen.

Betere coördinatie

Wanneer je ouder wordt, dan verlies je ook meer coördinatie over je lichaam. Zumba is een uitstekend middel om jouw balans en coördinatie te verbeteren.

Jouw persoonlijke vaardigheden

Het fijne van Zumba is dat je de oefeningen kunt afstemmen en aanpassen op jouw persoonlijke vaardigheden en de doelen die je graag wilt bereiken. Ondanks dat je in een groep traint – en het lijkt alsof het lastig is om jouw individuele vaardigheden te benadrukken – is het mogelijk om aan de instructeur te vragen of hij of zij het tempo voor je aanpast. Thuis kun je bovendien – bijvoorbeeld met een video – de lessen nog eens doornemen en gemakkelijk concentreren op wat voor jou belangrijk is. Het is als laatste goed om dit te weten: ondanks de vele voordelen van Zumba is het belangrijk om goed in de gaten te houden dat lichaamsbeweging niet alleen voor het gewenste resultaat zorgt. Het is van belang dat dit gepaard gaat met een gezonde levensstijl, goede voeding en voldoende rust.

Ray-Ban zonnebrillen nog steeds in?

Ray-Ban zonnebrillen zijn al lange tijd in de mode en zullen niet gauw van het straatbeeld verdwijnen. Dat is het leuke van mode: dat sommige items tijdelijk zijn en anderen tijdloos. Ray-Ban zonnebrillen zijn daar een goed voorbeeld van. Omdat de brillen van dit merk zo een nostalgisch en retro uiterlijk hebben, maar tegelijkertijd bij zo veel verschillende outfits passen, zijn Ray-Ban zonnebrillen absoluut tijdloos. Daarom is het ook altijd wel een goed idee om een nieuwe zonnebril aan te schaffen van dit merk. In dit blog meer over Ray-Ban!

Ray-Ban zonnebrillen: altijd cool

Tom Cruise, Jude Law en zelfs Slash (je weet wel, met die haren voor z’n ogen van Guns ’n Roses) worden maar al te vaak gespot met Ray-Ban zonnebrillen. Tom Cruise natuurlijk in de populaire film Top Gun, waar de piloten allemaal Aviator brillen dragen van Ray-Ban. Deze film uit de jaren 80 heeft overigens een behoorlijk aandeel bijgedragen aan de populariteit van het merk. De Aviator was daarmee een van de eerste ‘hit brillen’ van het merk. Daarmee is Ray-Ban ook vele malen groter geworden. Na de Aviator kwam de Wayfarer, een ander vaak gespot montuur van het merk. De Wayfarer was dé bril van de jaren 50 en als je hier niet mee liep, tja dan deed je eigenlijk niet echt mee. En zelfs vandaag de dag is de Wayfarer nog altijd een goede keus. Daarom zijn Ray-Ban zonnebrillen altijd cool.

80 jaren in de mode

Het merk Ray-Ban is in principe al in 1920 begonnen. Ten minste, in dat jaartal vindt het haar roots. De ontwikkeling die tot de oorsprong van het merk heeft geleid was eigenlijk behoorlijk interessant. Dit was namelijk het feit dat vliegtuigen steeds hoger konden vliegen. Dat leidde tot onverwachte problemen, zoals hoofdpijn en misselijkheid door de felle zon. Daar zijn Ray-Ban zonnebrillen initieel voor uitgevonden: het populaire Aviator model vindt zijn eerste uitvoering vanuit de noodzaak voor piloten. Daar mogen we vandaag de dag nog wel een beetje dankbaar voor zijn!

Je eigen Ray-Ban zonnebril

Wil je zelf een zonnebril van dit altijd-gave merk? Dan heb je geluk. Want in tegenstelling tot de meeste populaire merken zonnebrillen, zijn Ray-Ban zonnebrillen over het algemeen helemaal niet zo duur. Tegelijkertijd is de kwaliteit hoog en kun je met een Ray-Ban zonnebril veel combineren met veel verschillende outfits. Een goede verkoper van Ray-Bans is Brandfield, een webshop met sieraden en dergelijke. Dus neem snel een kijkje!

Alleen op vakantie: de wereld aan je voeten

Zit je eraan te denken om dit jaar alleen op vakantie te gaan? Alleen op vakantie gaan wordt steeds vaker gedaan en wij snappen wel waarom! Het is een makkelijke manier om nieuwe vrienden te maken en mensen tegen te komen. Zeker wanneer je mee gaat op een van de vele single reizen. Alleen op vakantie gaan is misschien wat onwennig als je het nog nooit hebt gedaan. Of je hebt het al gedaan, maar weet niet wat je volgende bestemming moet zijn. In beide gevallen: geen paniek. In deze blog lees je wat meer over waarom alleen op vakantie juist een prima vakantiekeuze is en hoe je er alles uithaalt.

Zonder gezeur buiten de deur

Het is natuurlijk heerlijk om met familie of vrienden op vakantie te gaan. Herinneringen delen, gezellig met z’n allen uiteten. Samen uit samen thuis. Waarom zou je dan eigenlijk alleen op vakantie gaan? Bijvoorbeeld om het feit dat je veel nieuwe mensen leert kennen. Dat is al een avontuur op zichzelf. Alleen op vakantie is eigenlijk de ultieme vrijheid: geen werk, geen verplichtingen en geen bekenden. Alleen jij en alles ligt voor je open. Echte vrijheid, zonder gezeur buiten de deur. Met de single reizen die je online vindt ontmoet je geheid nieuwe mensen, wat dubbel zo leuk is omdat je ook nog eens de meest fantastische bestemmingen bezoekt.

Alleen op vakantie geeft vrijheid

Stel je voor dat je op vakantie bent met familie. Neefjes en nichtjes die ook jouw aandacht opeisen, elke avond met zijn allen eten of activiteiten ondernemen met zijn allen. Terwijl jij eigenlijk naar dat ene museum of die gave ruïne wil gaan die in de buurt ligt. En hoe vaak kom je nu op de locatie waar je nu bent? Alleen op vakantie zijn geeft je de vrijheid om niets te hoeven missen. Neem bijvoorbeeld de singles reis naar Vietnam van 16 dagen, waarbij je vele kanten van Vietnam ontdekt. Samen met een groep nieuwe vrienden het verre oosten ontdekken, hoe gaaf is dat?

Vrienden maken

Wanneer je alleen op vakantie bent maak je overigens niet alleen sneller contact met de locals, je maakt ook veel sneller vrienden. Je bent ten slotte op jezelf aangewezen en hoewel dat best prettig is, kan het ook enorm leuk zijn om in het buitenland nieuwe mensen te leren kennen. Zo leer je een land echt goed kennen – en daarbij jezelf. Alleen op vakantie met een van de single reizen die je online kunt boeken is daarom verre van eenzaam. Voor je het weet heb je vrienden over de hele wereld en heb je de mooiste en gaafste bestemmingen ervaren!

© 2018 lifehealthstrategy.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑