Wanneer je last van jeukende ogen hebt is dit natuurlijk heel erg vervelend. Je wilt er vaak oneindig in wrijven en omdat ze droog worden gaan ze ook nog eens bijzonder veel pijn doen. Wat kan leiden tot ook heel andere klachten. Daar wil je natuurlijk graag vanaf of wat aan doen.

Het hebben van jeukende ogen kan verschillende soorten redenen hebben. Je kunt last hebben van een droge lucht, allergie of zelfs een infectie of andere aandoening. Het is dus goed om naar je ogen te laten kijken als dit iets is dat zich steeds opnieuw opdoet.

De rode ogen komt vaak door de jeuk die je hebt. Waardoor je voortdurend in je ogen blijft wrijven en dat zorgt dat ogen ook nog eens droog worden.

Jeukende en rode ogen voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om droge ogen te voorkomen. Je kunt via de huisarts oogdruppels krijgen. Maar je kunt ook soepen met water en koelen. Maar bij jeukende en rode ogen is het altijd verstandig om bij een huisarts langs te gaan.

Een huisarts kan zelf actie ondernemen door een medicijn voor te schrijven of je door te verwijzen naar een specialist. Wanneer het weinig voorstelt zijn er overigen ook veel andere manieren om de jeukende ogen te voorkomen.

Bij het behandelen van jeukende ogen is het altijd goed te weten waardoor het komt. Als het een hevige allergie is moet je daar dus echt iets voor krijgen.

Ook jij kunt van dit vervelende gevoel afkomen

Jeukende ogen kan iedereen overkomen. Je hebt het misschien zelf al eens gehad. Dan wil je maar een ding en dat is met je vingers in de ogen blijven wrijven. Dat moet je “hoe lastig ook” vooral niet doen. Je moet er echt voor zorgen dat je van je ogen afblijft en de juiste middelen in huis hebt.

Door een juiste behandeling en vroegtijdig aan de bel te trekken kun je ernstige klachten voorkomen en dat is natuurlijk wat iedereen wilt. Maak gerust een afspraak bij je huisarts of kom eens langs op onze website voor meer informatie.

Nu we allemaal thuiswerken en sociale verplichtingen moeten aflassen, hebben we ineens veel meer tijd. Hoewel je deze tijd natuurlijk ook zeker moet aangrijpen om even tot rust te komen en leuke dingen te doen met je huishouden, is het ook een goed moment om je nuttig te maken. Er zijn zoveel dingen waar we nooit aan toe komen, maar die we nu eindelijk eens uit kunnen voeren. In deze blog lees je een aantal dingen die je kunt doen om je in deze tijd extreem nuttig te maken

Een grote schoonmaak

Schoonmaken is iets wat de meeste mensen niet altijd even leuk vinden. Een grote reden hiervoor is echter ook dat het nooit echt goed uitkomt en altijd voelt als een verplichting. Nu we alle tijd hebben, hoeft dit natuurlijk niet zo te zijn. Je kunt deze klus nu verspreiden en opdelen in kleinere klusjes, waardoor het veel minder vervelend wordt. Een grote schoonmaak hoeft natuurlijk niet perse om je huis te gaan. Je kan bijvoorbeeld ook eens je laptop of telefoon een grote schoonmaak geven door alle onnodige foto’s en video’s in je filmrol te verwijderen. Of je kunt je kledingkast een grote schoonmaak geven door alle oude troep weg te gooien of te doneren. 

Het huis verbouwen

Een verbouwing is ook zo’n ding dat eigenlijk nooit goed uitkomt. Je bent altijd wel druk met iets of dan komt er net een vakantie aan waardoor het niet handig uitkomt. Nu we toch nergens heen kunnen, hoeft niks je nog tegen te houden. Begin met een afvalcontainer huren en start een grote opruimbeurt. Gooi alles weg dat je niet meer wil hebben of probeer je oude meubels die je weg wil hebben te verkopen. Vervolgens kun je starten met de echte verbouwing. Voer eindelijk eens dat plan door om een keukeneiland te bouwen of vervul eindelijk je wens om een uitbouw aan je huis te maken. Nu is hét moment en deze kans moet je dus ook met beide handen aangrijpen. 

Vrijwilligerswerk

In het dagelijks leven zijn we vaak zo druk bezig met onze eigen plannen, dat we soms vergeten om iets terug te doen. Al helemaal nu, in deze rare tijden, is het belangrijk om aan elkaar te denken en elkaar te helpen. Hoewel veel activiteiten afgelast worden, zijn er overal nog wel vrijwilligers nodig. Denk aan de zorg, de buurtopvang of sportverenigingen. Nu we toch tijd over hebben, kun je dit net zo goed besteden aan het doen van iets goeds voor de samenleving. Zo komen we deze gekke tijden gezamenlijk wel door.

Ergotherapie versus Fysiotherapie

U heeft vast wel eens gehoord van fysiotherapie. Dit staat vooral bekend bij sporters, of mensen die letsel opgelopen hebben en er met wat (fysieke) training sneller bovenop proberen te komen. Of misschien kent u de fysiotherapie wel deels van revalidatie. Maar wat is fysiotherapie precies en hoe staat dit tegenover de minder bekende ergotherapie?

Fysiotherapie brengt meer aandacht naar de grovere bewegingen en het opbouwen van kracht en vermogen, eventueel na verzwakking of beschadiging van de spieren. Bij ergotherapie gaat het juist meer om de dagelijkse bewegingen en handelingen. Dit kunnen zelfs de meest vanzelfsprekende handelingen zijn, zoals het aantrekken van kleding of het zetten van koffie. Alhoewel het voor velen van ons vanzelfsprekend is, kan het zijn dat mensen door ziekte of aantasting van het lichaam juist deze handelingen opnieuw of op een betere manier moeten aanleren.

Tip: https://fysioclub.nl/jvdi/locaties/fysiotherapie-helmond/

Waarom een verschil

Beide soorten therapie worden gegeven aan mensen die door bijvoorbeeld een handicap of blessure een beperking in hun bewegingen en handelingen waarnemen. Maar bij ergotherapie wordt er juist meer focus gelegd op het verbeteren van de onafhankelijkheid en zelfstandigheid van de patiënt. Het gaat hier niet alleen om het verbeteren en versterken van spieren en handelingen, maar ook voor een groot gedeelte om de mentale ondersteuning. Er wordt grote focus gelegd op het overwinnen van veel voorkomende problemen en het aanleren van vervangende en adaptieve manieren en hulpmiddelen om dezelfde handelingen te blijven kunnen doen. Daarom heeft een ergotherapeut vaak ook een toevoegende rol en klus om te werken aan het zelfvertrouwen van de patiënt en samen mogelijkheden en opties te bespreken die de dagelijkse handelingen weer mogelijk maken.

Soort en tijd

Fysiotherapie sessies worden vaak gehouden in een gespecialiseerde omgeving, waarbij er eventueel apparaten en meetinstrumenten zijn waarmee de patiënt kan werken en waar de voortgang mee gemeten kan worden. Aangezien het gaat om grovere bewegingen en vaak oefeningen waar kracht bij nodig is, zijn de sessies wat korter en compacter, zodat er geen overbelasting plaats vindt.

Uitgelicht: https://fysioclub.nl/mtc/therapiesoort/ergotherapie/

Ergotherapie, aan de andere kant, vindt vaak plaats bij de patiënt thuis, omdat het gaat om de verbetering en het aanleren van de dagelijkse handelingen die voor de patiënt en zijn omgeving belangrijk zijn. Ook bij deze sessies moet er goed gekeken worden naar de fysieke mogelijkheden van de patiënt en moet er voldoende rust zijn. Sessies kunnen kortdurend zijn of juist wat langer, afhankelijk van welke handelingen (her)aangeleerd moeten worden en wat de patiënt op dat moment aan kan.

Iedereen wil natuurlijk gezond zijn. In sommige gevallen moet je een hiervoor een investering doen om daadwerkelijk gezonden te kunnen leven. Hoe kun je het beste investeren in je gezondheid en wat moet deze investering dan opleveren? In dit artikel ga ik je er alles over vertellen.

Investeren in de kennis van een voedingsdeskundige

We worden met zijn allen steeds dikker. We vinden het steeds normalen om hele dagen te eten en we komen gemiddeld dan ook elk jaar 1 tot 2 kilo aan. Vaak reageren we hierop door gaan te dieten. Het volgen van een dieet of het aanpassen van bepaalde gewoonten is lang niet voor iedereen even makkelijk. Het is dan ook een goed idee om je te laten begeleiden en coachen door een voedingsdeskundige. Zelf ben ik tijdens het corona crisis een aantal kilo’s aangekomen, omdat ik weinig verstand heb van voeding heb ik me door een voedingsdeskundige in Enschede laten coachen. Zij heeft mij geholpen met:

• Het tijdelijk aanpassen van mijn voedingspatroon
• Het coachen en vergroten van mijn doorzettingsvermogen
• Het overdragen van kennis over gezonde en ongezonde voeding

Het coachen was niet goedkoop, maar ik was wel blij met het behaalde resultaat.

Investeren in een personal trainer

Wil je graag op sportgebied meer bereiken of op een verantwoordelijke manier werken aan je lichaam? Dan adviseer ik je om je te laten coachen door een personal trainer. Vooral in de beginfase van bijvoorbeeld fitness is dit een zeer goede investering. Een personal trainer kan je helpen met het kiezen van de juiste voeding, het uitvoeren van de oefeningen en het verlagen van de kans op een blessure. Na een half jaar heb je de kennis redelijk tot je genomen en kun je ervoor kiezen om zelfstandig te gaan sporten. De juiste kennis is bij veel sporten en vooral bij fitness zeer belangrijk om resultaten te boeken en gemotiveerd te blijven.

Investeren in een goed gebit

Vaak zijn we vooral bezig met ons lichaam en vergeten we in sommige gevallen ons gebit. Vroeger zorgden onze ouders ervoor dat we een strak en glimmend gebit hadden. Zo werden we elk half jaar verplicht naar de tandarts gestuurd en kan ik me nog herinneren dat ik elke maand naar de orthodontist in Enschede werd gestuurd. Zelf ben ik behoorlijk bang voor de tandarts en betrap ik mezelf erop dat ik steeds langer doe over het plannen van een nieuwe afspraak. Niet verstandig natuurlijk, omdat een goede verzorging en controle van je gebit zeer belangrijk is.

Nou dit waren mijn tips! Hopelijk doe je er je voordeel mee.

Gezonde voeding speelt een steeds belangrijke rol voor een toenemend aantal huishoudens. Waar enkele jaren geleden vrijwel niemand avocado at, is het tegenwoordig iets waar veel mensen van genieten. Zo zijn er zelfs speciale avocado restaurants, waar alle gerechten op de kaart avocado bevatten. Steeds meer mensen kiezen ervoor om gezond, puur en biologisch te eten. Veel verse groentes en fruit, vis en andere verse producten. Maar een andere trend is online eten bestellen, met name de avondmaaltijd. Er is tegenwoordig een gigantisch aanbod aan restaurants die eten thuis bezorgen door bijvoorbeeld te zoeken op "pizza near me". Maar kun je hier ook gezonde maaltijden bestellen? Of is dit aanbod niet groot genoeg?

Wat is gezond eten?

En wat eten we vanavond tips? Dit zijn vragen die veel gesteld worden. Want wat voor de een gezond is, kan door een ander als ongezond worden aangemerkt. Er zijn een drietal aspecten die belangrijk zijn voor een gezonde maaltijd, namelijk de inhoud, de portie en de afwisseling. De inhoud van een gerecht is belangrijk. Zo moet er een goede verhouding zijn tussen groenten, vlees/vis en rijst of aardappelen. Volgens het Voedingscentrum moeten we minimaal 200 gram groente consumeren. Daarnaast moet het gerecht niet teveel zout en kunstmatige voedingsstoffen en E-nummers bevatten. De portie speelt ook een rol. Hoeveel je precies nodig hebt is afhankelijk van je leeftijd, lengte en gewicht. Vaak kun je bij bezorgdiensten een kleine of grote portie bestellen. Tot slot is afwisseling erg belangrijk. Het is niet goed om iedere dag hetzelfde te eten. Probeer dan ook zoveel mogelijk te variëren tussen verschillende wereldkeukens.

Gezond eten bestellen

Wanneer men denkt aan eten bestellen, denkt men al vaak aan ongezond eten als pizza’s, friet, burgers en broodjes shoarma. Hoewel veel restaurants dergelijke maaltijden aanbieden, zijn er gelukkig ook steeds meer gezondere opties. Voor een gezonde avondmaaltijd kun je bijvoorbeeld een rijkgevulde soep met veel groentes kiezen, of een lekkere maaltijdsalade. Met name in de grote steden als Amsterdam, Den Haag en Rotterdam vind je tegenwoordig veel restaurants die enkel met pure en verse ingrediënten werken en dus gezonde gerechten maken. Zo is er bijvoorbeeld de hotspot SLA in Den Haag. Hier kun je allerlei gezonde gerechten bestellen, zoals salades, soepen, bowls en smoothies. Alle salades van SLA bevatten minimaal 260 gram groenten. Zo zie je maar dat het wel degelijk mogelijk is om gezond eten online te bestellen. Natuurlijk kun je ook wel af en toe van een lekkere pizza of een broodje shoarma genieten, maar onthoud dat een gevarieerd voedingspatroon nog altijd het beste is voor je lichaam.

Heb jij 's ochtends maar weinig tijd en was je even snel je haar om het daarna op standje grillen weer droog te maken met de fohn? Dat is op zich al geen goed idee. Voor het wassen en drogen van je haar zul je echt de tijd moeten nemen. Je haar is een levend onderdeel van je lijf en zal flink beschadigen als jij daar niet voorzichtig mee omgaat. Eigenlijk net als je huid. Die behandel je ook goed met een crème hier en een bodylotion daar. Dus waarom doe je dat met je haar niet? Waarschijnlijk omdat je niet weet waar je moet beginnen. Is je haar vet of beschadigd? Is het geverfd of gekruld? Soms weet je gewoon niet welke productlijn geschikt is. Hier kan de kapper je bij helpen. De kans is groot dat Kerastase wordt aangeraden.

Kerastase zijn haarverzorgingsproducten voor ieder haar

Is je haar dof? Of misschien heel dun? Breekbaar of valt het met bossen uit? Natuurlijk is het altijd verstandig om je te laten onderzoeken. Het kan zomaar zijn dat je bepaalde vitamines of mineralen te kort hebt. Dit kan de ellende met je haar veroorzaken. Maar is er geen aanwijsbare oorzaak? Dan loont het zeker de moeite om de producten van Kerastase eens te proberen. Deze producten zijn ondergedeeld in verschillende haartypes en/of haarproblemen. Je kapper kan je hier meer over vertellen!

Maar ik mag helemaal niet naar de kapper

Ja, dat probleem hebben we momenteel allemaal. Dankzij de corona-crisis zal de vergrijzing in Nederland een stuk sneller gaan. Toch kun je thuis ook aan het werk om je haar in een goede conditie te houden. Was het met Kerastase producten en blijf vooral weg bij de schaar. Je eigen haar knippen was al nooit een goed idee, en nu zeker niet. Er is immers geen kapper beschikbaar die jouw fouten kan herstellen.

Zit je tijd uit en wacht tot je weer naar de kapper mag

Hou vooral de nieuwspagina's en de website van je kapper in de gaten. Toch zitten kappers op het moment ook niet stil! Zij zorgen ervoor dat je, bijvoorbeeld, thuis zelf kunt verven met de producten die normaal in de kapsalon worden gebruikt. Ook kunnen zij telefonisch en via de app advies geven over wat je nu het best kunt doen om je haar te verzorgen. Je haar wordt van al dat binnen zitten bijvoorbeeld erg statisch en pluizig, daar heeft je kapper, in samenwerking met Kerastase een oplossing voor!